Funktional Workout Frankfurt
Ganzkörper, Mobilität und Kraft — effizient kombiniert. Unser funktionelles Training richtet sich an alle Levels und passt sich deinen Zielen an.
Warum funktional?
Funktionelles Training verbessert Bewegungsqualität, Robustheit und Alltagstauglichkeit — nicht nur Muskeln. Ideal für Kraftaufbau, Verletzungsprophylaxe und Kondition.
- Mehr Beweglichkeit & Stabilität
- Alltagsnahe Kraftentwicklung
- Kondition und Fettverbrennung kombiniert
Mobilität
Kraft & Power
45+
min. Sessiondauer
8–12
Teilnehmer max.
Formate & Methoden
Kurze, intensive Intervalle zur Verbesserung Ausdauer &
Stoffwechsel. Skaliert für Einsteiger und
Fortgeschrittene.
Fokus auf funktionelle Kraft, Rumpfstabilität und
Bewegungsmuster mit freien Gewichten und Körpergewicht.
Beweglichkeitssequenzen, Faszienarbeit und Atemtechnik zur
nachhaltigen Leistungssteigerung.
Trainer & Coaches
Lena Müller
Head Coach — Functional & Strength
Lena ist zertifizierte Functional-Trainerin und spezialisiert auf Bewegungsanalyse, präventive Konzepte und individuelle Progression. Ihr Coaching verbindet wissenschaftliche Methoden mit realen Bewegungsanforderungen.
Stundenplan & Preise
| Tag | Zeit | Kurs | Preis |
|---|---|---|---|
| Mo | 18:00 – 19:00 | HIIT & Core | 15€ Drop-in |
| Mi | 19:00 – 20:00 | Kraftzirkel | 15€ Drop-in |
| Sa | 10:00 – 11:00 | Mobility Flow | 12€ Drop-in |
Häufige Fragen
Ja. Wir skalieren Übungen und bieten Einführungen, damit
Einsteiger sicher starten.
Freie Gewichte, Kettlebells, TRX, Medizinbälle, Sleds und
Mobility-Tools.
Nein. Trainer passen das Training an dein Level an und lehren
saubere Technik.
Galerie
